건강정보16 열대야 숙면 방법 열대야 숙면 방법은 요즘 온라인에서 핫한 이슈가 되고 있는것 중 하나라고 볼 수 있습니다. 열대야로 인하여 밤에 잠을 이루지 못한 분들이 많은데요. 저 또한 잠을 자야되는 시간에 더운 날씨때문에 제때 잠을 못자는 경우가 많습니다. 전기요금 폭탄 걱정에 에어컨을 마음놓고 틀 수 도 없는 상황입니다. 이렇게 숙면을 하지 못하면 피로가 회복이 되지 않고 다음날 다시 피로가 쌓이게 되는 악순환이 반복되는데요. 얼마동안은 지속될 열대야에 대비하여 밤에 잠을 잘 자는 방법에 대해 알아보았습니다. 첫번째. 체온유지 덥다고 해서 우리 몸을 매우 차게 해서는 안됩니다. 더위를 조금이나마 날려보고자 찬물로 샤워를 하거나 에어컨의 온도를 제일 낮게 유지하여 냉방을 강하게 하는 경우가 있습니다. 그렇지만 이렇게 하는 자체가 .. 2016. 8. 8. 오십견 증상 및 주의사항 노령화로 생기는 대표적인 어깨질환, 오십견이라고 합니다. 의학명은 동결견인데요. 나이 오십에 주로 생긴다고 해서 오십견이라고 합니다. 그런데 최근에는 젊은층의 발병율이 늘어 40대 심지어는 30대 환자들도 심심치않게 볼수 있다고 합니다. 오늘은 가장 흔한 어깨 질환인 오십견과 함께 피곤한 현대인의 고질병인 어깨뭉침, 결림에 대해서도 알아보겠습니다. ■ 어깨통증을 유발하는 질환 어깨관련 질환은 잠을 못잘 정도로 통증이 심해 일상생활에도 많은 지장을 초래하는데요. 어깨 뭉치는 원인에는 여러가지가 있습니다. 주의하여야할 점은 오십견과 회전근개파열, 인대염, 석회암건염 등 다른 어깨질환을 혼동하여서는 안됩니다. 이들 질환은 발병원인은 모두 다르지만 나타나는 증상은 매우 비슷해 초기에는 구분하기 어렵습니다. ■ .. 2016. 7. 27. 갑상선 초기증상 (저하증 및 항진증) 얼마전부터 동생이 계속 피곤해하고 입맛도 없고 살도 빠지고 무기력해하길래 몸살을 앓고 난뒤라 그저 기운이 없나보다하고 생각했었는데 아무래도 증상이 나아지질 않아 병원에 갔다가 깜짝 놀랐습니다. 아직 20대인 어린 동생인데 갑상선수치가 이상하다고하네요. 한동안 약을 먹으며 경과를 지켜봐야한다는데 갑상선 초기증상을 미리 알았더라면 빨리 치료를 시작할 수 있었을텐데 안타깝습니다. 갑상선 기능이상은 폐경기 이후의 중년여성에게서 많이 나타나는 질환이지만 요즘엔 젊은 여성들도 심지어 학생들도 갑상선 기능이상을 보이는 케이스가 많이 늘었다고 합니다. 올바른 식습관이나 규칙적인 운동의 부재로 면역체계의 균형이 깨지기 때문에 발병할 수 있다는데 자세히 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 갑상선은 갑상선호르몬을 분비하고 .. 2016. 7. 6. 중성지방 낮추는 방법 알아보세요 중성지방 수치가 높으면 어떤 증상이 보이는지 중성지방 낮추는 방법과 같이 알아보았습니다. 몸 안은 중성지방과 콜레스테롤으로 구성되어있는 지방이 있습니다. 중성지방은 에너지를 저장하는 역할을 하고 있습니다. 몸 안의 중성지방 수치가 평균적으로 150mg/dl이하를 정상으로 보고 있으며 150mg/dl~190mg/dl이상이 되면 경고, 200mg/dl이상이 되면 위험군으로 분류가 되어 중성지방을 낮추기 위하여 관리가 필요합니다. 대체로 복부비만인 사람에게서 중성지방이 높게 나타납니다. 몸무게를 10% 정도 줄이면 중성지방은 20% 이상 수치가 줄어듭니다. 당뇨가 있는 사람에게도 높은 중성지방이 발견됩니다. 당뇨환자 중 심근경색으로 사망하는 확률이 75%나 된다고 합니다. 대사질환과 밀접한 연관이 되어 있는 .. 2016. 6. 29. 아랫배가 콕콕 쑤셔요 원인 및 관련질환 어제부터 아랫배가 묵직한 느낌에 콕콕 쑤시는 것같은 통증이 계속되었는데 가끔 이러기도 해서 대수롭지 않게 생각하고 있었어요. 그저 배에 가스가 찼나 하는 생각에 시간이 지나면 괜찮아지겠지하고 대수롭지 않게 생각하고 있었는데 오늘도 아랫배가 콕콕 쑤셔요. 아프기도 하고 불편하기도 하고 혹시 다른문제가 있는건 아닌지 걱정이 되어 아랫배 통증 원인들에 대해 알아보았습니다. 저같이 배에 가스찬 느낌? 그렇게 아픈건 신경도 많이 쓰이고 일상생활도 불편한데 병원에 가긴 좀 애매하고 원인도 명확히 모르는데 약을 먹기도 애매합니다. 저는 몇달전부터 가끔 배가 이렇게 아픈데 병원에 갈 정돈 아닌것 같아서 다음에 또 아프면 가야지하고 다음에 같은 증상이 나면 또 미루게 되더라구요. 그런데 어제부터 또 아랫배가 콕콕 쑤셔요.. 2016. 6. 21. 베제트병 (베체트병) 증상 및 치료법 배제트병 (배체트병)은 우리몸의 혈관에 염증을 일으키는 질환의 하나로 주로 구강궤양이나 성기궤양이 빈번하게 발생하고 눈에 통증을 유발하거나 시력 감소, 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있으며 피부염증의 증상을 보이기도 합니다. 터키의 피부과의사 베체트가 발견하여 이름이 붙여졌으며 우리나라를 포함해 지중해 연안이나 중동지역에서 많이 발생하고 있습니다. 베제트병의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 일부 지방에서 주로 발생하는 것으로 보아 유전적인 요인에 기인할 것으로 생각되고 있습니다. 유전적 소인을 가진 사람의 임파구, 백혈구와 같은 면역세포들의 기능이상이 발생하면 베체트병이 발병되며 관련 유전자로는 HLA-B51이 있습니다. 하지만 위 유전자를 가지고 있다고 해서 반드시 발병되는 것은 아니므로 유전병이라고.. 2016. 6. 15. 이전 1 2 3 다음
